パーソナルトレーニングジム

ライザップに無料カウンセリングを受けに行ってきた口コミ体験談!評判も調査してみた

ライザップ

こんにちは!フィットネスジムマニアです!

これまで沢山のパーソナルジム、スポーツジムの体験記を紹介してきましたが、今回はライザップの体験談になります。

今や誰もが知っているパーソナルジムのライザップ…色々な評判を耳にしたことがありますが、実際に見に行って体験してみなければみえてこない部分も多そうです。

ということで、今回はライザップ新宿店に無料カウンセリングを受けにいき、トレーニングや食事方法に関しての細かい内容などを聞いてきました。

体験して個人的に感じたメリットとデメリットを、忖度なしに体験記として綴っていきたいと思います!

また、実際に通ったことのある人のライザップの口コミ評判も集めてみたので、良い評判と悪い評判の両方を載せていきますね。

RIZAP(ライザップ)新宿店に無料カウンセリング&体験に行ってきた口コミ体験談!

ライザップ新宿店は、新宿駅西口から徒歩7〜8分ほどの「FORECAST西新宿」というビルの3・4階にあります!

ライザップ新宿店の外観

1階にセブンイレブンがあるのが目印代わりとなっていますね。

新宿駅西口を出て、右手側に真っ直ぐ進むだけでどこも曲がることなく辿り着けるので、立地としては非常にわかりやすいところにオープンしているといえるのではないでしょうか。

ライザップ新宿店のジム内やその他設備の詳細

ライザップ新宿店は3階が受付になっていて、エレベーターの扉が開くとすぐ目の前に受付が見えるようになっています。

ライザップ新宿店の受付

扉が開いて右手側には、ライザップで販売されているサプリメント類も目にすることができます。金額も掲示されているのですが、やはりけっこういい値段しますね…汗

ライザップのサプリメント

受付には誰もいなかったのですが、呼び鈴が置いてあったので、そちらを鳴らすと「はーい!ただいま伺いまーす!」と店長の方が対応してくれ、カウンセリングルームへと案内されました。

ライザップの無料カウンセリング開始

ライザップのカウンセリングルーム

カウンセリングルームに入ると、まずは簡単な挨拶からカウンセリングシートを渡され、そちらの記入を済ませます。

カウンセリングシート カウンセリングシート(質問票)

記入する項目が結構多めなので若干面倒に感じてしまいましたが^^; まあしっかりカウンセリングを行なっている証拠ともいえるのかもしれませんね。

ちょうど記入が終わったぐらいのタイミングで、案内してくれた店長の方が戻ってきて無料カウンセリングのスタートです!

カウンセリングで聞かれた内容としては主に、

・ライザップにカウンセリングを受けに来ようと思った理由、きっかけ。

・ダイエットをやり終えたらどんなことをしたいか?

・どんな体型になりたいか?(芸能人の方などで理想の体型像などはあるか?)

・自分の体型で気になる箇所や、引き締めたい箇所はあるか?

・仕事はどのような内容か?(デスクワーク中心か、身体を動かす機会が多い仕事か?など)働いている時間帯や休日、1日の活動リズムなど。

といった内容でした。他のパーソナルジムでも大体こういった質問をされて答えていく感じなので、特にライザップならではの変わった部分というのはなかったですね。

良くも悪くも普通のカウンセリング内容でした。

店長:「何か質問などございますか?」

と聞かれたので、ライザップのトレーニング方法や食事管理方法などについて根掘り葉掘り聞いてみました!

ライザップのトレーニング法や食事管理方法のやり方について

ライザップでは有酸素運動は一切行わず、下記のようなエクササイズで、トレーニングメニューを構成しているようです。

バーベルエクササイズ

ダンベルエクササイズ

自体重トレーニング

バランスボールを使ったエクササイズ

ストレッチポールを使ったストレッチ

これらのエクササイズを組み合わせ、1回のトレーニング時間は50分となっているとのこと。

個々の体力レベルにも寄るようですが、大体6〜8種目(1種目につき1〜4セットほど)を一回のトレーニングで行っていくようですね。

トレーニングの回数は、ベーシックなコースで全16回で週に2回とのことですが、週に2回というのはあくまで推奨目安で、プログラムの有効期限は4ヶ月なので、4ヶ月の間で16回のトレーニングを消化できればよいとのことです。

文章だけでは、いまいちトレーニングがどんな感じで行われて進んでいくのかイメージしづらい…という方は、下記の動画が雰囲気が伝わってくる感じでライザップのトレーニング風景を撮ってくれていたので、そちらも参考にしてみてください。

ちなみにトレーナーは完全担当制で、最初から最後まで同じ人が担当する形になるようです。

ただ、あまり相性が合わないな…と感じた場合は途中から変更してもらうこともできるようですね。

女性のお客さんは女性のトレーナーについてもらいたいという方も結構いるようで、その場合トレーナーの空き状況や、お客さんとトレーナーのスケジュールの都合が合えばですが、希望を通してもらえるとのことでした。

ライザップの食事管理方法のやり方

すでに多くのメディアにも取り上げられているように、ライザップでは糖質制限を行なってダイエットを進めていきます。

1日の糖質の摂取量をどれぐらいまで抑えるかというと、基本的には1日50g以下に抑えるとのことです。

ご飯1膳の糖質量が約55gほどなので、1日50gというのはかなりの制限であることがわかりますよね。

ご飯、麺類、パン類は当然ダイエット期間中は食べれませんし、小麦粉を含む食品もNG、酒類ではビール、日本酒、果実系カクテルもNG(ウイスキー・焼酎・糖質ゼロビールは糖質が少ないのでOK)とのことです。

お菓子ももちろんNGで、フルーツもアボガド以外はNGとかなり厳しめです。

パーソナルジムも大別すると、

・カロリー制限でダイエットを進めていくジム

・糖質制限でダイエットを進めていくジム

に分かれますが、ライザップは糖質制限系のジムの中でも特に厳しめの制限を行っていくジムと言えるでしょう。

食事管理は、『RIZAP touch』という入会者のみが使用できるスマホアプリを通じてトレーナーに食事報告し(間食も含む)、その食事に対してアプリ上でトレーナーからフィードバックのメッセージを受けとるという形になるそうです。

毎食後に送っても良いし、1日の終わりにまとめて送っても良いそうですが、どのみちトレーナーからのフィードバックは1日にまとめて返す形になるとのことでした。

体組成計で体重&体組成計の測定へ

ライザップ店長:「では一旦部屋を移動して、体組成計で体重&体脂肪率などを測っていきましょうか!」

(え…?カウンセリングだけかと思ってたのに体重と体脂肪率も測るの?汗 完全に油断していた…。)

他のパーソナルジムでは、ほとんど体組成を測ることはないのですが、ライザップでは一般向けには販売されていない、TANITA製の200万円以上するという(!)超高級体組成マシンでカラダを測定していくとのこと。

ライザップのTANITAの体組成計

左右の手足や体幹部の部位別の筋肉と脂肪、そして内臓脂肪の数値などが、家庭用の体組成計よりも精密に測れるようになっているようです。

ライザップ店長:「これでカラダを測定するだけでも、カウンセリングを受けに来られた価値はあると思いますよ!」

確かに最初はちょっと戸惑いましたが、これだけの高級な体組成マシンを使えることは普段ありませんし、自分のカラダを明確に知れる良い機会とも言えるのかもしれません。

家庭用の普通の体組成計だと、日ごとに体脂肪率が結構違ったりするので、本当に正確に測れているのか?という疑問も湧いてしまいますしね^^;

測定を終えると、結果をプリントアウトしてもらえました。

体組成計の結果の用紙

ただ体重&体脂肪率だけがわかるだけではなく、手足や体幹部の筋肉量&脂肪量が平均と比べて多いのか少ないのか?などの詳細がわかります。

他にも、

筋肉量左右バランスチェック

基礎代謝量

内臓脂肪レベル

脚部筋肉量点数

アスリート指数

など、自分のカラダの色々な情報を知ることができます。

ちなみに私は体重60.1kg、体脂肪率16.4%でした…フィットネスジムマニアを名乗るからには、もう少し体脂肪率を減らしたいところですね…汗

ライザップ店長:「実はこの体組成計で測った数値をもとに、ライザップに入会した場合どれぐらい痩せられるのか?を算出したデータを出せるんですよ!」

どうやら、今までライザップに入会してダイエットを進めていった人たち約17万人の体重&体脂肪率の推移がビッグデータとして残っているらしく、先ほど測定した体組成のデータとそのビッグデータを照らし合わせることで、

「もしライザップに入会したらどれぐらい痩せるのか?」

を何と入会前にざっくり知ることができるようです。これは興味深いですね。

『もしライザップに入会したらどれくらい痩せるのか?』をシュミレーションしてもらった結果

シュミレーションの結果画面

慌てて撮ったので、ちょっと見づらい感じになってしまいましたが^^;

私の場合は、2ヶ月でだいたい体重が−5.1kg減、体脂肪率が−4.8%減になるとのことでした!

シミュレーションデータには最もダイエットが上手くいった場合と、全然上手くいかなかった場合の数値も出ていて、上記の体重−5.1kg減、体脂肪率−4.8%減というのはちょうどその真ん中の数値ということです。

私の場合は、割と平均的な体型だったため、あまり体重&体脂肪率の下げ幅は大きくありませんでしたが、肥満寄りの方になるともっと体重&体脂肪率の下げ幅も大きくなるとのことです。

ライザップのジム内、ロッカールーム内などの設備詳細

一通りカウンセリングを終え、最後にライザップのパーソナルトレーニングを行うジム内やロッカールームなども案内してもらいました。

ライザップのジム内 ライザップジム内の器具

ライザップ=豪華でラグジュアリー内装のイメージがありましたが、新宿店は割と普通のパーソナルジムの個室に近いような造りになっていましたね。

ただ、清潔感やクレンリネスは徹底されている印象がありました。

ライザップのロッカールーム、シャワールーム、洗面台やアメニティなど

ライザップのロッカー シャワーブース

ロッカールーム&シャワールームはとても綺麗にされていて、ちょっとラグジュアリー感も感じられるような雰囲気になっています。

シャワールームにはシャンプー、コンディショナー、ボディーソープが備えられていました。

洗面台のアメニティは、

化粧水
保湿クリーム
クレンジング
洗顔リキッド
コットン
綿棒
髪ゴム
ボディタオル
シャワーキャップ

と、かなり豊富に揃えられていて、これらは1回分ずつ個包装に分けられているなど、清潔さが徹底されていました。

また、化粧水・乳液・クレンジングオイル・洗顔料は、高級ホテルや高級スパなどでも使用されているオーガニックコスメの「マーガレット・ジョセフィン」が使用されているなど高級感も徹底されています。

後はライザップに入会した場合に、パーソナルトレーニング以外の時間も自由に自主トレ用として使用していいという(ただし事前予約は必要)、『マルチマシン』が何台か置かれている部屋もあったのですが、そちらは撮り忘れてしまいました泣

このマルチマシンも、【腕・もも前・もも裏・大胸筋・背中・腹筋】と全身を鍛えられるようになっているマシンで1台70万円以上するのだとか…。色々お金掛けてるなぁ…。

そして一通り案内を終え、ライザップの無料カウンセリングは終了しました。

勧誘は意外にしつこくはなく、『他のジムのカウンセリングも受けて検討したいので…』と言ったらすぐに身を引いてくれました。

時間的には、トータルで大体50分前後ぐらいでしたね。

ライザップの無料カウンセリングを実際に体験して感じた『メリットとデメリット』

では、実際にライザップの無料カウンセリングを体験してみて感じたメリットとデメリットを忖度抜きで綴ってみたいと思います!

といったところになるでしょうか。

スタッフの印象は、もちろん当たり外れなどもあると思いますが、私の知り合いでもライザップに通っていたことのある人がいて、接客は良かったと言っていたので、ライザップは接客は割と良い方なのかもしれませんね。

デメリットとしては、やはりパーソナルジム業界トップクラスの金額の高さが第一に挙げられるでしょう。

大体のパーソナルジムは、2ヶ月のコースで総額200,000円前後程度ですが、ライザップは2ヶ月のコースで総額348,000円もしますからね…。

後は、パーソナルジムでは他のお客さんと遭遇しないように配慮されているジムも多いですが、ライザップではロッカールームが共用となっているので、「通っているのを誰にも見られたくない」という方はそこもデメリットに感じてしまうかもしれません。

ライザップに通ったことがある人の口コミや評判も集めてみた

実際にライザップに通ったことがある人は、一体どういう口コミや評判を寄せているのでしょうか?

新宿店に限らず、色々な店舗から良い評判も悪い評判も、なるべくステマっぽくないようなリアリティのあるものを(笑)GoogleマップやSNSなどから集めてみたので、そちらも参考にしてみてください!

ライザップの良い口コミ評判

無料体験行って来ましたが、面白かったですし、お値段が高いだけあってトレーナー、環境は最上級だと言うことはわかりました。

私もダイエット初心者レベルで始め、ある程度一気に痩せますが、そこから更に体脂肪率を落としたり維持するのはとても1人のメンタルや技術、知識では厳しいということがわかっていて、これ以上はパーソナルトレーナーが必要という結論に達しています。その中でもライザップは他サービスの中でも高い環境だと思います。

ただ新宿店で少し気になったのは、周りに美味しい評判の飲食店が多く、行列の出来るラーメン店、居酒屋、日本料理店などが並んでいるところです。ダイエッターには拷問か試練かもしれません。 (ライザップ新宿店口コミ)

新しいだけでなく、高級感もあり、スタッフの方々がよく声をかけてくれて、アットホーム的です。また、その時々により、装飾も代わり、楽しみである! マシンルームに、ストレッチボールが、あるのも嬉しい! (ライザップ西麻布店口コミ)

金額は高いけど、それなりのサービスを提供されており、満足しています。 サプリメントについては、カウンセリングの際に通うことをメインにしたいし、今自分で使っているものがあるとお話しすれば買わなくても問題ないです。通うことにぜひお金をかけましょう。

セッション(トレーニング)については、やればわかる良さがあります。値段の安いジムの門は何度も叩いては.運動嫌いなため、勝手に挫折してばかりでしたが、RIZAPの場合は、高いお金を払ってしまうので、元を取らないと!という気持ちが働き、結果としてコスパがよいことになります。おかげさまで4ヶ月で17キロ痩せました。

このお店のスタッフは知識が豊富で、真面目な方ばかりです。受付の方もプロ意識が高く、楽しく通わせてもらっています。 面倒なウエアの用意も不要、シューズは預けて、アメニティもしっかり良いものが揃っているので安心です。 (ライザップ池袋東口店)

良い評判としては、スタッフやトレーナーのサポートが良くて実際にダイエットに成功することができた、という口コミが多かったですね。

店内の綺麗さや施設の設備や備品の充実などを挙げている方も多かったです。

ライザップの悪い口コミ評判

社員教育どうなってるんでしょうかねえ? 一つ星ついてますが実質マイナスです。 1年ぐらい前になりますが、無料カウンセリングに行った時、免許証のコピー取りたいと言ったので預けましたがその時返却を忘れられました。

もちろんその時気づかなかった私も悪いのですが、結局名駅に戻り買い物が終わった後に免許証が無いことに気付きました。その後の対応があり得ません。 電話も直で店につながらないシステムで一旦コールセンターのようなとこにかかり、それから各店舗からかかってくるようになってます。非常に時間がかかります。やはりコピー機のところの残っていたとのこと。

その後の出てきた言葉に驚きです「どうしたらいいですかねえ…。」まず「申し訳ございませんでした」があってもいいと思うのですが。 その後結構な距離を歩いて取りに行きました。スタッフが名駅に届けますぐらい言えると思います。 取りに行っても別の方の対応でしたが「申し訳ございませんでした」の言葉は一言もありませんでした。

笑顔であればいいと思っているのかもしれません。 (ライザップ名駅南店口コミ)

全部で3ヶ月通ってなんだかんだ70万も払ってしまったのでこちらとしては何とか結果を出さなければと必死でした。 お陰様で体重は10㎏、お腹回りは10㎝減らすことができ、血圧もついでに正常値に戻りました。健康に対する意識を変えて貰ったことには感謝してます。

ただトレーニング中はあんなにサービス精神旺盛だったスタッフやトレーナーが、最終日私が帰る時にこれといった挨拶も見送りもなかったのには相当ガッカリしました。

もう自分たちにとって利益にならないとわかったらあそこまで手のひらを返すような態度をとるなんて…営利主義以外の何物でもないですよね?

ああいうことをされたら他の人にも紹介しようという気にはまずなれません。だからこそ今現在会社の斜陽化が進んでるんじゃないでしょうか? (ライザップ大宮西口店口コミ)

今まで経験がなかった便秘に悩まされ トレーナーから勧められたDNA検査をすると 「そんなのあるんですか」と言われて混乱し、言ったこと言われたことを度々忘れるトレーナーで、 別のトレーナーに相談すると「そうゆうキャラなので」と言われて片付けられてしまい、 体重も筋肉量も差ほど変化ない2ヶ月でした。

CMのような変化を求めて人一倍頑張ったつもりでしたがショックでした。 (ライザップ梅田店口コミ)

悪い口コミ評判は、なかでもあえて特に辛らつに書いてあるものを集めてみました^^;

良い評判とは反対に、スタッフやトレーナーへの不満を挙げている口コミがいくつか見られましたね。

この辺りはやはり当たりはずれや相性、人それぞれの感じ方などで大きく印象が変化するような感じがします。

ライザップの入会金やコース料金詳細

■ カウンセリング無料

■ 入会金: 50,000円

■ シェイプアッププログラム: 298,000円/週2回(1回50分)/全16回

■ シェイプアッププログラムプラス: 498,000円/週2回(1回80分)/全16回

一番人気のコースはシェイプアッププログラムで、週に1回しか来れないなどスケジュールが忙しい方は、1回のトレーニング時間が長いシェイプアッププログラムプラスをおすすめしたりしているとのことでした。

icon-clock-o 営業時間:7:00~23:00

店舗

全国125店舗

ライザップの無料カウンセリング体験を受けに行った口コミ感想~まとめ

ライザップの無料カウンセリング体験を終えての率直な感想は、『金額さえ他のパーソナルジムとあまり変わらなければ通いたいんだけどなぁ…』といったところでしょうか。

店内は綺麗で内装もいいですし、私が体験した限りではですがスタッフの対応もなかなか良く、高性能で正確な体組成計マシンや高級アメニティなど備品も良かったので、全体的には普通にいいパーソナルジムだったなあというのが率直な感想です。

ただ、他のパーソナルジムよりも10~15万円も高く払って通うかというと…この辺りは人によって価値観が分かれそうです^^; 少しでも節約したい方の私にとっては他のジムにしてしまうかも…汗

ライザップに通おうか検討している方は、今回の記事を参考にしてみてください!

ライザップの公式ホームページ>>

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