こんにちは！フィットネスジムマニアです！
コロナ禍により、昨年は多くのパーソナルジムが閉店・閉業に追い込まれてしまいましたが、一方で新規にオープンしている店舗も目にすることができるようになっています。
「今回私が体験に行ってきた「Rat」(ラット)もその新しいパーソナルジムの一つで、2020年10月に新宿南口店に1号店をオープン、その後全国に16店舗と続々と店舗数を伸ばしているジムです。
比較的新しいジムということで、どのようなジムなのかを知るべく、今回は『新宿南口店』に体験に行ってきたので、その口コミ感想を述べていきたいと思います！
もくじ
パーソナルトレーニングジムRat(ラット)新宿南口店に体験に行ってきた口コミ感想！
Ratジムは、新宿駅南口から徒歩4〜5分ほどの場所にあります。かなり好立地のジムですね！
このように看板が出ていることが確認できます。隣りにファミリーマートがあるので、そちらを目印にするとわかりやすいかと思います。
Ratはこの看板の出ているビルの2階にあるジムということで、早速エレベーターで移動します。
パーソナルジムRat(ラット)新宿南口店のジム内の雰囲気や設備
先述したように、Ratは2020年の10月にオープンしたジムということで、新しく綺麗な雰囲気のジムになっていました！
中に入ると若い男性トレーナーの方が案内してくれたので、カウンセリングを受けつつRatジムのトレーニング方法や食事制限方法など、通う上で気になる部分を色々と質問してみました。
パーソナルジムRat(ラット)のトレーニング方法と食事制限方法
[Ratのカウンセリングシート]
Ratでのトレーニング方法は、ほぼ筋トレのみを行っていくとのことです！
有酸素用のエアロバイクもジムでは設置されてありましたが、使う機会は少ないとのこと。
バーベルやダンベル、バランスボールや自体重トレーニングを行っていくとのことで、ライザップを始めとした多くのパーソナルジムと同じ内容になりますね。
トレーニング時間は1回50分間になります。
トレーナーは完全担当制となっており、初回から最後まで一貫して同じトレーナーが担当してみてくれるようになっているようです。(トレーナーが合わない場合は相談して変えてもらうことも可能)
パーソナルジムは完全担当制ではなく、トレーニング毎にトレーナーが変わるジムもけっこう多かったりするので、一貫して同じトレーナーがみてくれるというのは強みと言えるかもしれませんね！
また、女性のトレーナーも2名いるとのことなので、女性の方は「女性トレーナーにみてもらいたい」という希望を出すことも可能のようです。
食事制限の方法は、糖質制限はリバウンドのリスクが高いとのことで、主に三大栄養素の中でも脂質を多めに減らす『カロリー制限』を行なっていくとのことでした。
食事の報告は、LINEを通してトレーナーに写真を送り、その報告に対して健康管理士の資格を持つスタッフがフィードバックを返してくれるようです。
カウンセリングを終えた後は、トレーニングルームを案内してもらえました。
トレーニングルームや設置器具の詳細
こちらがRatのトレーニングルームですね。
トレーニングルーム内は、
パワーラック(ベンチプレスやバーベルスクワットを行う器具)
ダンベル
バランスボール
ストレッチポール
エアロバイク
が設置されていました。完全個室制なので、周りを気にすることなくトレーニングに集中することができそうです。
ロッカー&シャワールームは撮り損ねてしまいましたが、シャンプー&コンディショナーに高級商品の『Aesop(イソップ)』が置かれていたりなどの気が払われていましたね。
パーソナルジムRat(ラット)新宿南口店のメリット＆デメリット
それでは体験してみて個人的に感じたメリット＆デメリットについて述べていきますね。
Ratジムのメリット
新宿駅駅南口から徒歩4〜5分という好立地。
好立地の場所にあるが料金は比較的リーズナブル。
一貫して同じトレーナーがパーソナルトレーニングを担当してくれる。
メリットは先述したように新宿駅から徒歩4~5分とかなりアクセスの良い場所に位置しているということ、またその好立地に関わらず料金は比較的リーズナブルということですね。
トレーナーもライザップのように同じトレーナーが一貫して担当してくれるので、よりクライアントの個々の特徴を深く理解してダイエットを進めていく受け入れ態勢ができている言えるでしょう。
Ratジムのデメリット
Ratはこれという大きなデメリットはなかったのですが、まだ新しいジムで1店舗のみなので、「ある程度店舗数や運営歴のある大きいジムに安心して入会したい」という方にとっては、通うジムとしてちょっと選択肢に入れづらいのかなとは思いました。
ただカウンセリングや体験の案内を受けていて、特にトレーナーの方の案内がおぼつかなかったとかそういうことはなかったので、ジムの実績や大きさ(店舗数などの規模的な意味で)などは特に気にしないという方はおすすめできるジムと言えるのではないかと思います。
Ratジムは高い？料金システムを紹介
Ratのコースや料金システムは以下の通りです。(全て税込み表示)
・カウンセリング： 無料
・体験トレーニング： 10,000円→現在キャンペーン中で5,500円
・入会金： 29,800円→現在キャンペーン中につき当日入会で0円
・シェイプアップコース： 102,960円／トレーニング全8回(LINEでの食事指導なし)
・美ボディメイクコース(女性限定)： 102,960円／トレーニング全8回(LINEでの食事指導なし)
・短期ダイエット集中コース： 118,360円／トレーニング全8回(LINEでの食事指導付き)
※上下ウェア・タオル・シューズは毎回無料レンタルサービス付き
仮にシェイプアップコース(LINEでの食事指導なし)を2ヶ月続けた場合、総額205,920円で、短期ダイエット集中コースを2ヶ月続けた場合は、総額236,720円なので、シェイプアップコースで入るならパーソナルジムの平均価格より少し安いぐらい、短期ダイエット集中コースで入るなら平均価格ぐらいといったところでしょうか。
ただ、先述した通りRatの店舗は好立地にある店舗が多いので、立地のことも考えると少し安めの設定にはなっているかもしれませんね。
場所・アクセス
■新宿南口店
東京都渋谷区代々木２丁目７−４ 天間ビル 2階(新宿駅南口から徒歩4~5分)
■新宿三丁目店
東京都新宿区新宿2丁目11-2 カーサ ヴェルデ 701(新宿三丁目駅から徒歩2分)
■渋谷店
東京都渋谷区道玄坂2-9-10松本ビル5階B室(渋谷駅から徒歩2分)
■立川店
立川市柴崎町2-3-10小沢ビル2F(立川駅徒歩2分)
■北千住店
足立区千住三丁目5小寺ビル5F(北千住駅から徒歩5分)
■大宮店
さいたま市大宮区仲町1丁目20-1 シルバービル2F(大宮駅徒歩1分)
■柏店
柏市旭町1丁目7-11 神田ビル3階(柏駅から徒歩3分)
■横浜西口店
横浜市西区北幸1-5-3 アーバン・ヨコハマビル2階(横浜駅西口徒歩1分)
■川崎店
川崎市幸区大宮町5-4 共栄ビル 4階(川崎駅から徒歩5分)
■阪急梅田店
大阪市北区曽根先新地1-13-19 北新地ビルディング9階E号室（西梅田駅徒歩1分）
■西梅田店
大阪市北区曽根崎新地1-3-19北新地ビルディング9階E号室(梅田駅徒歩1分)
■心斎橋店
大阪府大阪市中央区東心斎橋１丁目１０−１ グローリー心斎橋 ４階(心斎橋駅から徒歩3分)
■なんば店
大阪市浪速区難波中2丁目6-15 ユーアイプラザビル10F(なんば駅徒歩4分)
■神戸三宮店
神戸市中央区下山手通2丁目17-2ワイズコーポレーション704(地下鉄三宮駅徒歩2分)
■西宮北口店
兵庫県西宮市田代町15-4(西宮北口駅から徒歩6分)
■名古屋栄店
名古屋市中区栄4丁目5-22はとビル5F-1(栄駅から徒歩6分)
営業時間
パーソナルジムRat(ラット)新宿南口店に体験に行ってきた口コミ感想〜まとめ
Ratは新宿駅南口から4〜5分というかなりの好立地でいて、かつ料金も比較的リーズナブル、同じトレーナーが最初から最後まで担当してくれるという点が特におすすめできるジムでした！
パーソナルジムを選ぶ上で通いやすいというのは、やはり重要なポイントの一つと言えますよね。
新宿駅の近くでパーソナルジムをお探しの方は本記事を参考にしてみて下さい！
