こんにちは！フィットネスジムマニアです！
パーソナルジム業界で最も有名で大手のジムといえば「RIZAP」が挙げられますが、ではその2番手としてはどのジムが挙げられるのでしょうか？
それは今回私が体験に行ってきた「24/7Workout」(24/7ワークアウト)が挙げられるでしょう。
24/7Workout(ワークアウト)は、2019年に東証マザーズ上場入りを果たし、店舗数も91店舗と出店数の多いパーソナルジムになります。
過去にはJ SOUL BROTHERSの岩ちゃんこと岩田剛典さんや、ミランダカーさんなどの大物タレントさんもTVCMや広告モデルに起用しており、大手ジムであることの一端がうかがえます。
今回は24/7Workout(ワークアウト)の新宿南口店に無料カウンセリング&体験に行ってきたので、その体験談、そして個人的に感じたメリット&デメリットなどを述べていきます！
また、24/7Workoutに実際通ったことのある人の評判もまとめて、良い評判と悪い評判とに分けてみたのでそちらも載せていきますね！
24/7Workout(ワークアウト)に無料体験カウンセリングに行ってきた口コミ感想！
24/7Workout新宿南口店は、新宿駅南口から徒歩8〜9分、代々木駅から徒歩1分の場所にあります。
ビルの外観からも『24/7Workout』の文字を確認することができます。(少しわかりづらいかもしれませんが^^;)
上記の写真の右側に見えように、『ライザップゴルフ』も同ビル内に入っていて、看板を確認できるので、そちらを目印にするとわかりやすいかと思います。
早速エレベーターに乗り、24/7Workoutのある3階に移動します。
24/7Workout(ワークアウト)のジム内詳細
エレベーターが開くと、目の前に上記写真の大きなロゴが飾られています！
パーソナルジムは、普通のアパートの一室に器具が置いてあるだけという造りのところも多いですが、24/7Workoutはこのように木目調に壁が改装されていたりなど、内装もある程度凝られていることが伺えました。
受付まで行くと、スタッフの方がカウンセリングルームへと案内してくれ、今回無料カウンセリング&体験を担当するトレーナーの方を紹介してくれました。
24/7Workout(ワークアウト)の無料カウンセリングがスタート
カウンセリングでは、まずタブレットを渡され、いくつかの質問事項に回答していきます。
記入していくのは、
ジムに通って達成したい目的
過去にダイエットの経験はあるか？
目標としている体重&体脂肪率
といった簡単な質問ですね。
名前・住所・電話番号・メールアドレスなどはWEB予約時に入力したものがデータにすでに反映されているとのことだったので、入力が楽に済みました。
タブレットへの入力が終わると、トレーナーから私の普段の食生活や生活リズムのヒアリング、そして目標体重&体脂肪率に近づいていくためには、どのような食事を摂ることが望ましいか？という説明を聞くことができました。(この説明が結構長かった…^^;)
24/7Workoutトレーナー：「何かご質問はありますか？?」
と聞かれたので、私の方からも、24/7Workoutのトレーニング方法や食事制限方法などを聞いてみました！
24/7Workout(ワークアウト)のトレーニング方法&食事制限方法
24/7Workoutでは、1回のトレーニング時間が75分間となっているようです。
その内の15分間は、シャワーと着替えの時間用にとってあるとのことで、実際のトレーニング時間は約60分間ほどになるとのことでした。
トレーニング内容は、バーベルやダンベルを使った筋トレをメインに、自体重トレーニングなども行なっていくとのことなので、ライザップを始めとした他の多くのパーソナルジムと一緒と言えそうです。
食事制限の方法に関しては、糖質制限ではなく全体的にバランス良く栄養素を摂った上でカロリーを減らしていく、カロリー制限を行なっていくとのこと。
ただ、クライアントの食生活や趣味嗜好をヒアリングした上で、糖質制限の方が良いと判断した場合は糖質制限でダイエットを進めていくこともあるようですね。
食事の報告はメールを介して行うようですが、報告をしてもしなくてもどちらでもいいそうです。
食事報告のメールを送った場合は、その日のうちに食事内容に対してのフィードバックのメールを返してくれるとのこと。
ライザップはこの食事報告に関しては、ほぼ義務化されているというか「必ず行ってくださいね！」というスタンスなのですが、24/7Workoutはあまり厳しくはしていないようです。
『せっかく入会するなら厳しくやってもらいたい！』という方もいれば、『毎日食事報告するのはちょっと…』という方もいると思うので、どちらがいいかは意見が分かれそうなところですね。
24/7Workoutトレーナー：「ではトレーニングルームに移動して、体験パーソナルトレーニングを行っていきましょうか！」
24/7Workoutはホームページには書いていませんが、無料カウンセリング時に体験トレーニングを希望する旨を伝えれば、少しの時間だけ体験トレーニングを受けることができます。(※トレーニングルームが空いていれば)
上下ウェアや、シューズ、靴下は無料で貸し出してくれるので、手ぶらでも体験トレーニングを受けることが可能です。
トレーニングルームで体験パーソナルスタート
トレーニングルームは完全個室制となっていて、このように『スミスマシン』という器具が置いてあります。
ベンチプレスやバーベルスクワットなど、多数の種目を行うことができる器具ですね。
後はダンベルやバランスボール、エアロバイクも置いてあります。
トレーニングの最初の5分間は、必ずウォーミングアップとして、エアロバイクを漕いでいくとのことです。(体験トレーニングの時はなし)
24/7Workoutトレーナー：「ではこちらの小部屋が更衣室になっているので、そちらで着替えましょうか！」
24/7Workoutは、一つ一つのトレーニングルームに小部屋がある造りになっており(店舗によってはカーテンで仕切られた試着室のような造りになっているところもあるようです)、そちらで着替えを済ませます。
体験トレーニングでは、トレーナーのフォーム指導の元、前述のスミスマシンを使ったベンチプレスとスクワットを軽い重りで2セットずつ行いました。
あまりガッツリ体験トレーニングさせてくれるというわけではなく、本当に触り程度という感じでしたね…笑 時間にして10〜15分ぐらいだったと思います。
トレーニングが終了し、最後にトレーナーから料金の簡単な説明をしてもらい、今回のカウンセリング&体験トレーニングは終了です。
時間も測ったのですが、体験トレーニングも入れて全部で1時間15分くらいでしたね。
体験トレーニングを行わなずカウンセリングのみであれば、1時間ぐらいだったかと思います。
トレーナーの方の接客やパーソナルトレーニングを受けた印象としては、前述のように少し説明が長かったかなという感じも受けましたが、全体的には丁寧で悪い印象は抱かなかったです。
実際に行ってみて感じた24/7Workout(ワークアウト)のメリット&デメリット
では、実際に無料カウンセリング&体験に行ってみて感じたメリット(長所)とデメリット(短所)を述べていきますね。
24/7Workoutのメリット(長所)
ライザップに次ぐ業界2番手の大手パーソナルジムながら、料金は比較的安い。
食事制限の方法を趣味嗜好などに合わせて柔軟に対応してもらえる。
朝7時〜24時までと営業時間が長い。
24/7Workoutのデメリット(短所)
食事の報告が専用のアプリやLINEなどのチャット形式ではなく、メールの交換なのでやや利便性に欠ける。
食事報告は、例えばライザップでは専用アプリが用意されていたり、他の大半のパーソナルジムでもLINE@が使われていたりと、チャット形式で簡便に行えるのですが、24/7Workoutはメールを介してとのことだったので、やや利便性に欠けるかなと思いました。
ただ、大きなものや致命的に感じるデメリットというのは個人的には特になかったですね。
24/7Workout(ワークアウト)の良い口コミ評判と悪い口コミ評判
実際に24/7Workoutに通ったことがある人の口コミ評判も気になるところですよね。
全国の69店舗に寄せられているGoogleMapへの口コミや2ch(現5ch)などから、なるべくリアリティの感じるものを集めてみたので、良い評判と悪い評判に分けて下記に載せてみますね！
良い口コミ評判
皆さんとても親切に 取り組んでくれます。今日から本格的に1時間のトレーニング開始。励ましてくれる人が側にいてくれるだけで頑張れます！まだ2回目ですが 次も頑張ろうって気がおきるのは トレーナーさんたちのおかげだと思います。
自分1人でキツいトレーニングは甘さが出て出来ないけど 色んな話しをしながらやるトレーニングは楽しい時間です｡ (※GoogleMapより三軒茶屋店口コミ)
お世話になっているパーソナルトレーニングジム。
週二回を２か月通って、10kg痩せました(^^) (※GoogleMapより池袋東口店口コミ)
73kg→56kg のダイエットに成功しました！ ※卒業後３ヶ月で３kgリバウンド、再トレーニング中
筋トレ未経験でしたが、若くても優秀で信頼できるトレーナーさんがわかりやすく、でも変な手加減をすることもなく、トレーニング&食事管理と適切に指導してくれて、望外の結果に導いてくれました。
おかげさまで、太った身体と後ろ向きなメンタルをリセット。新しい人生の扉を開いてもらった思いです。試着室にも10年ぶりに入りました笑 コ
ンパクトで効率的に設計された施設はとても清潔で快適にトレーニングできます。無理なセールスなども一切なく安心して通えました。。 (※GoogleMapより下北沢店口コミ)
良い口コミ評判としては、「トレーナーの人が親切だった」、「実際にダイエットに成功できた」というものが多かったですね。
悪い口コミ評判
かなり人気なようで入会してもトレーナーが空いておらず１ヶ月待ちました。
カレンダー通りのサラリーマンですと、スケジュールが他の人と被るので調整に苦労すると思います。
トレーナーは基本的にはいい人ばかりでしたが、1人メインで担当してくれた若いトレーナーの対応が良くなく残念でした。 そのトレーナーは最初の5分バイクをこぐ時間に、コップを持ってくると言って部屋から出ていき、きっかり5分後に戻ってくるのです。
他のトレーナーだと予めコップを持ってきて、バイクの時間には色々アドバイスをくれるので、明らかにサボりだと思いました。 毎回放置されるのでさすがに注意したら直りましたが、非常に不信感を覚えました。
またトレーナーによって食事等の知識レベルに差があるのでどのトレーナーが担当になるかで結果が変わると思います。 トレーナーのチェンジは可能ですので、合わなければ気まずくてもお願いすべきです。
あと毎回体組成計で体重等記録されるのですが、こちらから聞かない限り一回目からどれくらい減ったのかフィードバックが全くされません。 最後のトレーニングが終了した後に記録を貰えるのかと思ったら何もなく終わったのでびっくりしました。 詳細に記録したい人は毎回聞くか、最後に記録を貰えないか交渉した方がいいです。
色々書きましたが体重は落ちましたし、筋トレの知識も着いたので概ね満足してます。 しかし総額で30万円近いサービスだったかと言うと微妙なところだと思います。 (※GoogleMapより八王子店口コミ)
トレーナーの方には申し訳ないのですが、２ヶ月コース17万で結果は2kg減…
で、すぐ戻りました（汗
期待してた代謝も50UPのみ、、
楽しかったですが、目的あっての投資だったので、結果としては散財したと思ってます。
その後他のジムへ入会しましたが、パーソナルトレーニングならばもうちょっと一緒に結果を目指してほしかったです。
それでもやはり自分との戦いだなぁと思いますので、
このレビューを見た皆さんは後悔しないよう、参考になれば幸いです。 (※GoogleMapより名古屋栄店口コミ)
せんだ○店だけど、専門学校出たばかりくらいのトレーナーが大声で数をカウントしてるのを横で聞くだけのサービスだった。
フォームの指導もありきたりで、パーソナルトレーニングといいつつも基本的なことを教えるだけ。筋トレ歴が長い自分としては、体の使い方の弱点とかを指摘してもらいたかったが、そこまでの知識と経験は無かった
隙間時間は好きな音楽とかテレビの話を振ってきて、マニュアル的なコミュニケーション。
学生とテレビの話をするのにお金を払ったわけではありません。 （※5chの24/7ワークアウト板口コミ)
悪い口コミ評判は、あえて特に辛らつなものを選んで載せてみました。結構キツい言葉が並んでいますね^^;
悪い口コミ評判でよく見られたのは、「トレーナーの対応が悪かった」、「通ったけど痩せなかった」というコメントですね。
あとは、私が体験した時は感じませんでしたが、勧誘がしつこかったという口コミも数件みられました。
24/7Workout(ワークアウト)の料金&コース
※料金は全て税込み表示になります。
■ カウンセリング無料
■ 入会金：0円
■ 1ヶ月コース：総額149,600円／計8回（1回75分）
■ 2ヶ月コース：215,600円／計16回（1回75分）
※トレーニングウェア上下・シューズ・タオルは毎回無料レンタルサービス付きで、トレーニング8回目までトレーニング後のプロテインが無料。
24/7Workout(ワークアウト)はこんな方におすすめ！
私が体験した個人的な感想として、24/7Workoutは『デメリット(短所)の少ないジム』という印象ですね。
正直、「めちゃめちゃおすすめできる長所がある！」というわけでもなかったんですが、業界2番手の大手ジムということで、ある程度の信用と実績があるということと、接客も悪くない、店舗もまずまず綺麗という点で良いパーソナルジムと言えるのではないかと思います。
『料金はなるべく抑えたいけど、ある程度有名で安心感のあるジムに通いたい』という方や、『ダイエットはしたいけど糖質制限にちょっと抵抗がある…』という方などに24/7Workoutはおすすめです。
パーソナルジムをお探しの方は、本記事を一つの参考にしてみて下さい！
