「筋トレなどの運動自体をほとんど行なったことがない」という方などは、一体どんなトレーニングをどれぐらいのペースで行なっていくものなのか？という感覚や目安みたいなものを、できれば入会前に体験しておきたいという方も多いのではないでしょうか？
カウンセリングは無料でも、トレーニング体験自体は行っていないというパーソナルジムが多い中、本記事では東京都内のパーソナルトレーニング、プライベートジムで入会前にトレーニングの無料体験、または有料体験のできるジムを12選、紹介していきたいと思います！
最後に、入会した場合の料金総額を安い順にしてランキング形式で並べているので、そちらもご覧になってみて下さい！
東京のパーソナルトレーニングジムで無料・有料体験のできるジム12選！
01. アスピ（無料体験）
■店舗： 恵比寿東口店 恵比寿西口店 渋谷店 六本木店 池袋店 中目黒店 銀座店 新宿三丁目御苑店 新宿代々木店 西新宿7丁目店 秋葉原店 北千住店 五反田店 二子玉川店 中野店 町田店 立川店 上野店 神楽坂店 自由が丘店 吉祥寺店 大森店 練馬江古田店 錦糸町店
ASPI(アスピ)は、全国に店舗を展開しており、東京にも計24店舗をオープンしているジムになります！
所属しているトレーナー全員がパーソナルトレーナー資格、あるいは国家資格の柔道整復師などの専門資格を保有しているとのことで、トレーナーの質に関してのこだわりが感じられるジムです！
全員が専門の資格を持っているジムというのは、実はなかなかないですからね。
店舗のインスタグラムを見てみると、有名芸能人やモデルの方も多く通っているようですね。
トレーニング後は専用のベッドにてパーソナルストレッチを行い、姿勢改善や疲労回復などのケアも行ってくれるとのこと。
入会金が現在キャンペーン中の価格につき、55,000円→0円となっており、総額料金も今回紹介している中で4番目にリーズナブルなので、おすすめできるジムです！
私も実際にASPIへ体験へ行き、その体験レポをUPしているのでよろしければ参考にしてみて下さい！
パーソナルトレーニングジムASPI【旧アスピレスト】に体験に行った口コミ感想と評判を紹介！
料金
※料金は全て税込み表示になります。
■ カウンセリング＆パーソナルトレーニング体験：無料
■ 入会金：0円
■ 通常コース2ヶ月分：211,000円／週2回(1回60分)／トレーニング回数全14回
店舗
02. エクササイズコーチ（無料体験）
■店舗： 新宿西口店 池袋東口店 池袋西口店 高田馬場店 恵比寿店 銀座店 東京駅店 町田店 自由が丘店 吉祥寺店 立川店 蒲田店 赤羽店 大宮店 品川店 北千住店
アメリカの15の州に41店舗ものジムをオープンし、急成長を遂げているエクササイズコーチが日本にも上陸しました！
このジムは2017年に日本第一号店の心斎橋店がオープンし、翌年には関東方面を中心に全国的にシェアを拡大してきており、日本国内だけで100店舗のオープンを計画しているようです。
店舗によっては予約待ちの状態になるほどの盛況ぶりとなっているところもあるようですね。
エクササイズコーチの特徴は、最新型の専用マシンに搭載された人工知能(AI)が個々にとって最適な負荷を割り出し、20分という超時短パーソナルトレーニングで結果を出すことができるということ！
そして一回のトレーニング時間が短いため、ちゃんとトレーナーがついてくれるパーソナルジムであるにも関わらず、月17,600円~から通えるという超リーズナブルな価格を実現しているのも驚異的です！
今回紹介しているパーソナルジムの中でも、ダントツで一番リーズナブルな料金にて通うことができるのが、このエクササイズコーチになります。
料金
※料金は全て税込み表示になります。
■ カウンセリング＆体験トレーニング無料
■ 無料体験時も入会後も上下ウェア・シューズ・靴下の貸し出し無料
■ 入会金：19,800円
■ 月4回コース：19,800円
■ 月6回コース：28,380円
■ 月8回コース：35,200円
※コースは月ごとに変更することも可能
店舗
03. BEYOND（無料体験）
■店舗： 麻布十番店 銀座店 六本木店 赤坂店 恵比寿店 池袋店 新宿店 新宿ANNEX店 高田馬場店 自由が丘店 五反田店 秋葉原店 大井町店 中野店 錦糸町店 錦糸町ANNEX店 立川店 立川ANNEX店 経堂店 町田店 吉祥寺店 吉祥寺ANNEX店 北千住店 木場店 練馬江古田店 八王子店 葛西店 所沢秋津店 渋谷宮益坂店 飯田橋神楽坂店 聖蹟桜ヶ丘店 四ツ谷麹町店 田町・三田店 青物横丁店 巣鴨店 大泉学園店 新小岩店 下北沢店 多摩センター店
BEYONDは、フィットネス系モデルとして国内でトップクラスの知名度を誇る、エドワード加藤氏が代表を務めているジムです。東京都内に計40店舗、全国に149店舗のジムをオープンしています。
この店舗数は、パーソナルジム業界の中でも5番目の店舗数の多さとなります。(1位はこの記事でも後ほど紹介している、かたぎり塾です)
外観、内装ともに非常におしゃれ＆綺麗なジムで、タレントさんやモデルさんがトレーニングしているところをインスタによく挙げていたりと、まさにキラキラしたイメージのパーソナルジムになりますね。
トレーナー陣も、イケメン＆キレイな女性の方が多いです笑
ここのジムでは、通いやすいように回数券制度も導入されていたりするので、ちょっとパーソナルジムに通うのは敷居が高いなぁと考えている方にもおすすめです。
また、回数券の期限も無期限に設定されているので良心的と言えると思います。
回数券のプランで通う場合はチャットでの食事指導サービスはなしで、『ライフプランニングコース』で入会すると、チャットでの食事指導サービスも同時に受けることができます。
料金
※料金は全て税込み表示になります。
■ カウンセリング無料
■ 体験パーソナルトレーニング： 無料
■ 入会金：0円
チャットでの食事指導サービスなしの回数券制コース
■ 回数券10回分： 96,800円／1回50分
■ 回数券20回分： 176,000円／1回50分 ※プロテイン1kgプレゼント付き
■ 回数券30回分： 247,500円／1回50分 ※プロテイン1kgプレゼント付き
チャットでの食事指導サービス付きのライフプランニングコース
■ ライフプランニングコース16【トレーニング16回×2カ月】： 281,600円※短期集中コースもプロテイン1kgプレゼント付き
店舗
04. リボーンマイセルフ（無料体験）
■店舗： 新宿店 池袋店 吉祥寺店 北千住店 上野店 立川店 自由が丘店 町田店 東京店
リボーンマイセルフ(旧shapes)は、トレーナー&スタッフが全員女性のみで統一されている、女性客専用のパーソナルトレーニングジムとなっています。
女性客専用のパーソナルジムでも、トレーナーは男性も勤めているというジムは結構あるので、完全に女性だけの空間がいいという方はリボーンマイセルフが安心してトレーニングに臨めるかと思います。
このリボーンマイセルフは国内で30店舗オープンされており、トレーナーが女性で統一されているジムとしては最大手のジムとなっているので、そういった点においても安心してジムに足を運べそうですね。
料金
※料金は全て税込み表示になります。
■ カウンセリング＆体験トレーニング無料
■ 入会金：41,800円
■ 通常コース２ヶ月分：204,600円／週2回(1回75分)／トレーニング回数全16回
店舗
新宿店 池袋店 吉祥寺店 北千住店 上野店 立川店 自由が丘店 町田店 東京店
05. MIYAZAKI GYM（SNSや口コミ投稿で体験無料）
ミヤザキジムは、トレーニー界隈では知らない人はいないぐらい有名な山本義徳氏が監修に携わっているジムで、近年急激に店舗数を伸ばしてきているジムになります。
山本義徳氏は、『日本一サプリメントに詳しい』とも呼ばれる元ボディビルダーのトレーナーであり、ボディメイクやサプリメントに関する本を30冊以上出しています。(私もトレーナーとしての知識研鑽のため、山本義徳氏の本にはだいぶお世話になりました）
このジムの一番の特徴としては、”採用するトレーナーにかなり力を入れている”ということが言えるかと思います。
トレーナー未経験や実務経験3年以下は採用しておらずで、さらにNESTAやNSCAというパーソナルトレーナー資格、または体育系の学校卒を基準として採用しているとのことです。
また、トレーナーはすべてミヤザキジムの社長（宮崎隆一氏）が直接面接し、研修をおこなっているとのことで、スキルだけでなくコミュニケーション能力などの人柄も重視しているようです。
スキルの高いトレーナーが揃えられていはいますが、料金の方はジムに置く器具や内装をすべて実用する必要なもののみに留めていることで、リーズナブルな価格に抑えられているので、通いやすい料金設定になっているという部分も非常に魅力を感じるジムとなっています。
パーソナトレーニングの体験料金は、5,500円（税込）となっていますが、SNSや口コミ投稿をすれば無料で受けることが可能になっています。（カウンセリングのみであれば無料）
料金
※料金は全て税込表示になります。
■ カウンセリング：無料
■ 体験トレーニング：5,500円（SNS投稿で無料）
■ 入会金：0円
■ 通常コース2ヶ月分：176,000円／週2回(1回60分)／トレーニング回数全16回
■ 通常コース3ヶ月分：211,200円／週2回（1回60分）／トレーニングに回数全24回
店舗
06. かたぎり塾（無料体験）
■店舗： 全国累計249店舗（ ※2024年9月時点当サイト調べ ）
かたぎり塾は、パーソナルジム業界の中でも、トップクラスで店舗を全国にオープンしているジムになります。
その数は、全国240店舗以上（ ※2024年9月時点当サイト調べ ）となっており、パーソナルジムの中でも圧倒的な店舗数を誇るかたちとなっています。
そんな業界でも最も大所帯といえるかたぎり塾の特徴は、パーソナルジム業界の中でもかなり料金がリーズナブルな部類である、ということです。
かたぎり塾のジム内は、普通の1Rや1Kのマンションの一室にトレーニング器具が置かれている、というような、割と簡素な内装になっている形の店舗が多いのですが、その分店舗の運営コストも抑えられていて、可能な限り低料金でサービスを提供できるように工夫されています。
『パーソナルジム業界の中でもかなり多くの店舗をオープンしているジムが、業界の中でも安い料金にて通うことができる！』というのは、通う上でとても安心感がありますよね。
私も実際に中野店に体験に行ったことがあるのですが、トレーナーの方の接客も丁寧でしたし、先述したようにジム内は簡素ではあるのですが、清潔感は保たれていて好印象でした。
料金
※料金は全て税込み表示になります。
■ カウンセリング＆体験トレーニング：0円
■ 入会金：55,000円（※店舗によって異なります）
■ 月4回パーソナルトレーニングプラン： 月額30,800円
■ 月8回パーソナルトレーニングプラン： 月額59,400円
■ 回数券4枚：35,200円
店舗
07. エススリー（無料体験）
■店舗：新宿店 錦糸町店
es three(エススリー)は、パーソナルトレーニングジムが増え始める黎明期から運営しているジムになります。
総額23,3000円と比較的リーズナブルな価格で通常コースを受けることができるのが大きな強みのジムですね。
ダイエットコース終了後は、リバウンド防止のケアとして2回のパーソナルトレーニングを受けることも出来るようです。
トレーニング後のプロテイン＆水素水も無料で提供してくれます。
また、お子様連れの会員の方でも通いやすいように、会員の方がすでに利用している託児所がある場合は、1回のセッションにつき託児所の費用を最大1,000円まで負担してくれるなど、小さなお子さんのいる主婦の方にも親切なサービスを提供しています。
また1回のトレーニング時間が75分→60分と少し短くなる代わりに、料金が214,500円→160,600円と5万円以上もお得になるライトプログラムも用意されているので、そちらでの入会もおすすめですね。
無料体験トレーニングは、エススリー公式HPの『無料カウンセリングのお申し込みはこちら』→申込フォームの『無料体験トレーニングを希望されますか？』の欄を『希望します』に選択することで受けることができます。
料金
※料金は全て税込み表示になります。
■ カウンセリング無料＆体験トレーニング無料
■ 入会金42,900円
■ 通常コース2ヶ月分： 214,500円／週2回(1回75分)／トレーニング回数全16回
■ ライトプログラム： 160,600円／週2回(1回60分)トレーニング回数全16回
■ トレーニング内容：筋トレのみ
店舗
08. Apple Gym（無料体験）
■店舗： 新宿店 高田馬場店 池袋店 表参道店 恵比寿店 銀座店 中目黒店 麻布十番店 神楽坂店 飯田橋店 八王子店 人形町店 中野店 東中野店 新中野店 神田店 阿佐ヶ谷店 葛西店 二子玉川店 駒沢大学店 吉祥寺店 高円寺店 高円寺2号店 五反田店 大塚店 荻窪店 上野店 下北沢店 赤羽店 蒲田東口店 蒲田西口店 大泉学園店 立川店 府中店 調布東口店 調布中央口店 練馬店 千歳船橋店 小田急町田店 板橋店 JR町田店 横浜店 西日暮里店 王子店 白山店 亀有店 昭島店 青梅河辺店
『芸能人が日本一通うジム』という触れ込みが目を引くApple Gym。
HPを見てみると、元AKB48の梅田彩佳さん、お笑い芸人の『おかずクラブ』のお二人、岡井千聖さんほか、沢山の芸能人の方が来店しているのを確認することができます。
コースの種類が豊富で、カラダの気になる部分を2か所こちらが選び、そこを重点的に引き締めてもらう『ローズ会員コース』(食事指導も含め月額72,600円〜)なども人気があるようですね。
現在入会した方には、2万円キャッシュバックのお得なキャンペーンを行なっています。
HPでは特に無料体験トレーニングなどは書かれていませんが、無料カウンセリングに行き希望する方にはウエアとシューズを貸し出してくれ、2〜30分ほどの体験トレーニングを行ってくれます。
料金
※料金は全て税込み表示になります。
■ カウンセリング無料＆体験パーソナルトレーニング無料
■ 入会金：22,000円(体験当日に入会で無料)
■ ローズ会員コース(部分痩せコース)：112,200円／(1回45分)トレーニング回数全8回
■ ゴールド会員コース：171,600円／(1回45分)／全12回
■ プラチナ会員コース(通常コース)：209,000円／(1回45分)／トレーニング回数全16回
店舗
09. Lyubovi（無料体験）
■店舗： 上野御徒町店
Lyuboviは、恵比寿と上野の御従町とに実店舗を構えているジムですが、出張型パーソナルトレーニングにも対応しているジムになります。
都内であれば、トレーナーが筋トレ器具を持ってクライアントの自宅に出張しパーソナルを行ってくれるとのことで、普通の家やアパートでも1~2畳ぐらいのスペースがあれば、ジムで行う時と比べてもトレーニングのクオリティを落とさずにパーソナルを行ってくれるようです。
実店舗のトレーニングルームもとても広く、実店舗でトレーニングをしながらも、また別の日は出張でトレーニングに来てもらうなどの併用も行えるとのこと。
仕事のスケジュールが忙しくてジムに通う時間が取れない方、小さいお子さんを持つ主婦の方におすすめできるジムと言えますね。
また、ここのジムはコース終了後もアフターフォローとして、月に1回までなら毎月無料でパーソナルトレーニングを行ってくれて、しかもそのサービスを一生続けてくれるとのことです。すごいサービスですね。
おそらくですが、この一生アフターフォローサービスは、これから先も新規で入会してくる方達にこのサービスを付けていると、キャパシティ的に無理になってしまう時がきて、サービスを打ち切ってしまう時がいずれやってくると思うので、一生アフターフォローサービスが付いている内に入会すればお得度はかなり高いと言えるかと思います。
料金
※料金は全て税込み表示になります。
■ カウンセリング＆体験トレーニング無料
■ 入会金：35.000円
■ 通常コース2ヶ月分：193,000円／週2回(1回75分)／トレーニング回数全16回
店舗
10. B-CONCEPT（有料だけど当日入会で体験料無料）
■店舗： 恵比寿店 新宿店 池袋店 秋葉原店 北千住店 立川店 下北沢店 吉祥寺店 自由が丘店 錦糸町店 練馬店 蒲田店 神楽坂店 人形町店
ボディメイク、そしてダイエットだけでなく姿勢改善にも特に力を入れているB-CONCEPTは女性専用のジムになります。
バーベルやダンベルを使ったウェイトトレーニングを行なって行く前に、バランスボールやストレッチポールを使ったエクササイズ、またトレーナーによるパーソナルストレッチも必要に応じて施し、骨盤の傾きや歪みにもアプローチをかけていきます。
2ヶ月間のダイエットコース終了後も、リバウンド防止のアフターサポートとして、半年間、毎月1回無料でパーソナルトレーニングを受けることができるというサービス付きです。
体験の料金は5,000円かかりますが、入会すれば体験料金は全額返金してくれます。
また無料カウンセリングや体験の当日に入会した場合は、入会金55,000円→0円となります。
トレーナー陣も、ミスユニバースやミスターモデルジャパン優勝者など華やかな経歴と実績のある人たちばかりなので、その質の高さも保障されていると言えるでしょう。
料金
※料金は全て税込み表示になります。
■ カウンセリング無料
■ 体験トレーニング：5,500円(入会した場合は全額返金)
■ 入会金：￥38,500円(当日入会した場合は0円)
■ 通常コース2ヶ月分：179,685円／週2回(1回75分)／トレーニング回数全16回
店舗
11. Lastyle（無料体験）
■店舗： 池袋東口本店
Lastyle(ラスタイル)は、女性専用の完全個室制パーソナルジムになります。
場所は東池袋にてオープンされています。
このジムの特徴は、ウエイトトレーニングに加え、トレーナーが持つミットやサンドバッグ目掛けてボクササイズも交えてボディメイクを行っていくという点です。
ボクササイズはエネルギーの消費量も大きいですし、肩こりやストレス解消にもとてもいい運動なので、意外と男性以上に女性の方がハマる人が多いんですよね。
またキッズルームも完備されているので、小さなお子さんのいるママさんでも安心して通うことができます。
トレーナーは全員がアメリカのパーソナルトレーナー国際資格を取得しているなど、トレーナーの質にもこだわりを置いているようですね。
シューズやウェア、タオルは全てレンタル無料となっています。
料金
※料金は全て税込み表示になります。
■ カウンセリング＆体験トレーニング：0円
■ 入会金：33,000円
■ 通常コース2ヶ月分：211,200円／週2回(1回60分)／トレーニング回数全16回＋リバウンド防止サポート4回
店舗
12. chacharito （有料だけど当日入会で体験料無料）
■店舗： 六本木本店
世界で最も有名なトップアスリート養成施設である、米国アリゾナ『EXOS』のメンターシップを経験し、モデルやアスリートの方のパーソナルトレーニング経験も豊富に持つ、亀山代表トレーナー自らも会員のマンツーマンを担当しているジムです。
一流デザイナーによってデザインされたというジム内全面には人工芝が敷かれてあり、オシャレさと運動したくなる開放感を兼ね備えられたような作りになっていて魅力的です。
最近では5号店である表参道店もオープンし、着実に店舗数を伸ばして来ています。(追記：その後はコロナ禍の影響を受け1店舗まで縮小してしまいました…。)
料金こそ少し高めですが、トレーナーの質には定評のあるジムで、確実にレベルの高いトレーナーにみてもらいたいという方におすすめできるジムです。
体験料金は有料ですが、当日入会することで全額返金してくれます。
料金
※料金は全て税込み表示になります。
■ 体験トレーニング：3,300円
■ 入会金：33,000円
■ 通常コース2ヶ月分：302,500円／週2回(1回70分)／トレーニング回数全16回
店舗
東京の無料体験・有料体験のできるパーソナルトレーニングジムの料金安い順ランキング
では、ここからは入会金と2ヶ月の料金を合わせた合計金額の安い順ランキングを紹介していきたいと思います！
第1位 エクササイズコーチ ※体験無料
入会金:19,800円＋2ヶ月分:39,600円~55,000円(月額料金は月4回~8回のどのコースを選ぶかによって変動
総額料金：39,600円~55,000円(税込み)／新宿西口店 池袋東口店 池袋西口店 高田馬場店 恵比寿店 銀座店 東京駅店 町田店 自由が丘店 吉祥寺店 立川店 蒲田店 赤羽店 大宮店 品川店 北千住店
第2位 かたぎり塾 ※体験無料
入会金：55,000円（※入会金は店舗によって異なります）＋通常コース2ヶ月分：118,800円
総額料金：173,800円(税込)／全国240店舗以上（ ※2024年9月時点当サイト調べ ）
第3位 BEYOND ※体験無料
入会金:0円＋通常コース2ヶ月分:176,000円
料金総額：176,000円(税込み)／麻布十番店 銀座店 六本木店 赤坂店 恵比寿店 池袋店 新宿店 新宿ANNEX店 高田馬場店 自由が丘店 五反田店 秋葉原店 大井町店 中野店 錦糸町店 錦糸町ANNEX店 立川店 立川ANNEX店 経堂店 町田店 吉祥寺店 吉祥寺ANNEX店 北千住店 木場店 練馬江古田店 八王子店 葛西店 所沢秋津店 渋谷宮益坂店 飯田橋神楽坂店 聖蹟桜ヶ丘店 四ツ谷麹町店 田町・三田店 青物横丁店 巣鴨店 大泉学園店 新小岩店 下北沢店 多摩センター店
第4位 MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム) ※口コミ投稿で体験無料
入会金:0円＋通常コース2ヶ月分:176,000円
総額料金：176,000円(税込み)／都内29店舗
第5位 ASPI(アスピ) ※体験無料
入会金:0円＋通常コース2ヶ月分:211,000円
総額料金：211,000円(税込み)／恵比寿東口店 恵比寿西口店 渋谷店 六本木店 池袋店 中目黒店 銀座店 新宿三丁目御苑店 新宿代々木店 西新宿7丁目店 秋葉原店 北千住店 五反田店 二子玉川店 中野店 町田店 立川店 上野店 神楽坂店 自由が丘店 吉祥寺店 大森店 練馬江古田店 錦糸町店
第6位 B-CONCEPT ※体験有料：5,500円(入会で体験料全額返金)
入会金:38,500円＋通常コース2ヶ月分:179,685円(無料カウンセリングor体験当日に入会した場合は入会金0円)
料金総額：218,185円(税込み)／恵比寿店 新宿店 池袋店 秋葉原店 北千住店 立川店 下北沢店 吉祥寺店 自由が丘店 錦糸町店 練馬店 蒲田店 神楽坂店 人形町店
第7位 Lyubovi ※体験無料
入会金:35,000円＋通常コース2ヶ月分:193,000円
料金総額：228,000円(税込み)／上野・御徒町店
第8位 Apple GYM ※体験無料
入会金:22,000円＋通常コース2ヶ月分:209,000円
料金総額：231,000円(税込み)／新宿店 高田馬場店 池袋店 表参道店 恵比寿店 銀座店 中目黒店 麻布十番店 神楽坂店 飯田橋店 八王子店 人形町店 中野店 東中野店 新中野店 神田店 阿佐ヶ谷店 葛西店 二子玉川店 駒沢大学店 吉祥寺店 高円寺店 高円寺2号店 五反田店 大塚店 荻窪店 上野店 下北沢店 赤羽店 蒲田東口店 蒲田西口店 大泉学園店 立川店 府中店 調布東口店 調布中央口店 練馬店 千歳船橋店 小田急町田店 板橋店 JR町田店 横浜店 西日暮里店 王子店 白山店 亀有店 昭島店 青梅河辺店
第9位 Lastyle(ラスタイル) ※体験無料
入会金:33,000円＋通常コース2ヶ月分:211,200円
料金総額：244,200円(税込み)／池袋東口本店
第10位 リボーンマイセルフ ※体験無料
入会金:41,800円＋通常コース2ヶ月分:204,600円
料金総額：246,400円(税込み)／新宿店 池袋店 吉祥寺店 北千住店 上野店 立川店 自由が丘店 町田店 東京店
第11位 es three(エススリー) ※体験無料
入会金:42.900円＋通常コース2ヶ月分:214,500円
料金総額：257,400円(税込み)／新宿店 池袋店 自由が丘店
第12位 chacharito ※体験有料：5,000円(入会で体験料全額返金)
入会金：33,000円＋通常コース2ヶ月分：302,500円
料金総額：335,500円(税込み)／六本木店
東京の無料体験＆有料体験のできるパーソナルトレーニングジム~まとめ
2ヶ月のパーソナルトレーニングの料金は決して安価というわけではないので、できればトレーニングの体験をしておいて「自分にできるかどうか？」という部分も含め確認しておきたいですよね。
特に無料体験となると、実施しているジムはそう多くありませんが、自分の通える範囲のところで実施しているジムがあればぜひ活用してみましょう！
フィットネスジムマニアでした！
