暗闇フィットネスジム

ライザップの暗闇フィットネスジム、EXPA(エクスパ)に体験に行ってきた口コミ感想と評判

EXPA(エクスパ)

RIZAPがプロデュースした暗闇フィットネスジム、『EXPA』(エクスパ)は一体どんなジムなのか?口コミや評判はどうなのか??というのは気になりますよね。

全国に13店舗オープンしている『EXPA』ですが、意外にネットで調べてみても体験談などの情報をあまり手に入れることができません。

一体どんな暗闇ジムなのか?というのが個人的にも気になっていたのですが…

EXPAのジムの方からメールでお招き頂き、実際にジムの体験に行かせて頂いたので、写真なども交えながらその感想を述べていきたいと思います!

ライザップの暗闇フィットネスジム!EXPA(エクスパ)に見学&体験に行った口コミ感想!

EXPAは女性専用のジム(※インストラクターは男性もいます)になり、今回体験にお招き頂いたのは銀座店になります。

銀座駅から徒歩4分、東銀座駅から徒歩1分と非常に通いやすいところにあります。

expa銀座店の場所
『いきなりステーキ』と同じビルの地下一階なので、場所はかなりわかりやすいと思います。

EXPA  看板
近くに行くとEXPAのロゴ看板が見えます。銀座にあるということもあって、高級ブランド店の外看板を見ているみたいですね。

さらに地下の階段を降りていくと、EXPAの入口が見えてきました!

EXPA 入口
[※写真に映っているのは体験にご協力下さったスタッフの方々です]

こちらが入口扉になります。レンガ調の壁とロゴが合っていておしゃれ!その先にちらっと見える中も何だか造りがすごい気が…そして中に入ると、

expa フロント
フロントもすごい!ここまで高級感のあるジムのフロントは見たことがありません笑

早速スタッフの方に対応して頂き、EXPAの概要について説明して頂いたので、その詳細を述べていきたいと思います!

EXPA(エクスパ)ジムと他の暗闇フィットネス系ジムの違い

EXPAは、他の暗闇フィットネス系ジムとは少し異なる点があるようです。

EXPAでは、スタジオの他に個室の『カウンセリングルーム』も別途設けられ、そこでRIZAPのダイエットメソッドを身に付けたインストラクターさんが、お客さんの目標やカラダの気になる部分などを個別にカウンセリングし、都度そこでアドバイスを受けたり相談に乗ってもらうこともできるとのことです。

EXPA カウンセリングの様子
[カウンセリングの様子]

EXPA カウンセリングシート
[初回無料カウンセリング時に記入するカウンセリングシート]

・お腹や二の腕のたるみが気になる…。

・体重は変わってないのにズボンが入らなくなってきた…。

・体重をあと5kg落としたい。

・お尻をヒップアップさせたい!

・全体的に筋肉をつけて体力もつけたい。

…などなどのクライアントの方の悩みや目標に対し、これまで11万人以上をダイエットに導いてきたことで得られたRIZAPのノウハウやデータを駆使して、これらの悩みの解消&目標の達成ができるようサポートをしてくれるとのこと。

そしてしっかり数字で確認して結果を追求していきたいという方には、このカウンセリングルームにて体重&体脂肪率も測っていき、その進捗を追っていくようです。

このカウンセリングは、初回の体験の時、さらに入会後に毎月1回(最大60分まで可能)無料で受けることができるということで、会員の方からも好評を得ているとのこと。

ただこのカウンセリングは毎月強制というわけではなく、単純にストレス発散をしにカラダを動かしにきているという方も多いようなので、『カウンセリングを希望する方は受けることができる』という形のようですね。

他の暗闇フィットネスジムではレッスンに通うのみで、定期的に個別カウンセリングを行って目標の達成を手助けしてくれるというところは他にないので、これは心強いサービスと言えそうです。

暗闇フィットネスは、クラブのような照明と大音量の音楽の中でエクササイズするのが、

「楽しい!」
「ストレス解消になる!」
「人の目を気にせず集中できる」

という理由で人気ですが、なかには「思っていたよりも痩せなかった…」という評判も耳にしたりするので、運動を楽しみつつもしっかりと結果にこだわっていきたい!という方に、このようなサービスは手助けとなってくれるかもしれませんね。

スタッフの方いわく、「RIZAPは”パーソナルトレーニング×カウンセリング”で結果を出していきますが、EXPAでは”グループエクササイズ×カウンセリング”で結果を出していくようなイメージです。」

とのことでした。

EXPA(エクスパ)に通っている人の年齢層は?

ちなみにですが、現在通っている方の年齢層を統計で表したグラフも紹介してもらえました!

こちらのデータも載せて大丈夫とのことだったので、下記に画像ごと紹介しますね。

expa お客 年齢層

ちょっと見えにくいかもしれませんが^^;

・10代: 1%

・20代: 26%

・30代: 35%

・40代: 27%

・50代: 10%

・60代: 1%

とのことで、暗闇フィットネスは結構『若い女性の間で人気』というイメージがあったのですが、意外にも30代以降の女性の方が計73%を占めているようです。

「確かに最初は若い方のほうが多かったですが、最近は30代以降の方が増えてきていますね。」とのことでした。

実際にレッスンを受けてみた!EXPA(エクスパ)のスタジオレッスン内容の詳細

個別カウンセリングルームの後は、スタジオに案内してもらい、実際にレッスンを体験してみることになりました。

EXPA スタジオ

スタジオはこのような感じです!ダークグレーで統一された室内のカラーが高級感とおしゃれさを演出していて、従来のスポーツジムのスタジオとはまた大分違った印象があります。

EXPAのレッスンプログラムは、大きく分けて以下の4つの種類があります。

EXPAのレッスン種類

・ボディメイクシリーズ(基本プログラム)

・ボディツイストシリーズ(ウエスト集中狙い)

・ボディビューティシリーズ(スロートレーニング)

・ボディフレックスシリーズ(ストレッチ中心)

※時間は全て45分間

さらに、このそれぞれ4つのシリーズは運動強度のレベルも2段階に分けられているようで、計8種類のレッスンプログラムになっているとのことです。

これらのレッスン内容は、外見はもちろん『動けるカラダ』もテーマに、自体重で全身を使うようなエクササイズを中心に行っていくとのことで、ダンベルなどの器具などは使用しないようですね。

暗闇レッスンスタート!!

そしてレッスンについての簡単な説明が終わると、スタジオ内の照明が暗転し、クラブのようなカラフルなライト、そして爆音のミュージックとインスタラクターさんの掛け声と共にいよいよレッスンスタート!

音楽に合わせてダンス的な感じでやっていくのかな?と想像していたのですが、ダンス的な要素はほぼなし!笑 (逆にリズム感に自信のない私には好都合でしたが笑)

インスタラクターさんの掛け声と見本となる動きを見ながら、スクワットやねじり腹筋、腕立て伏せ(膝をつきながら)、体幹トレーニングなど様々な自重トレーニングを行っていきます!

そして筋トレや体幹トレーニングを中心に行った後、終盤の方ではエアロビクス的な有酸素運動も行って、体脂肪の燃焼をさらに促していきます!

この辺は前半の筋トレですでに体力を奪われていたので、暗闇を利用してバレない程度にサボりながら続けました笑

そして最後に軽めのストレッチを行って45分間のレッスンは終了です!

汗が顔をつたっていくのがはっきりとわかるくらい発汗していて、確かにキツイことはキツイのですが、クラブのような照明と&良質な音響、そしてインストラクターさんのハイテンションに引っ張られ何とかレッスンを終えることができました!

運動習慣のない方は、最初はもちろんキツイと思いますが、”この内容に最初から最後までペースを落とさずついていけるようになったら、カラダもだいぶ変化が出ているだろうな”という印象はありました。

(※実際にここに通い始めて、10kg以上の減量に成功した会員さんもいるとのことでした)

また、普通のスポーツジムの明るいスタジオ&鏡張りのレッスンだと、インストラクターさんや周りの人の姿がはっきり見えているので、終始手を抜きづらい雰囲気もありますが、EXPAは周りがはっきりと見えないので、疲れたら手も抜きやすく、そういった意味では通いやすいのかな?とも感じましたね!

EXPAの手ぶら体験申し込みは
こちらから

EXPA(エクスパ)のロッカールームやシャワールームなどの設備

レッスンの様子をみさせて頂いた後は、ロッカールームやシャワールームへ案内して頂きました!

EXPA ロッカールーム EXPA ロッカー

こちらもかなり高級感のある装いになっていますね。

RIZAPのパーソナルジムの方もかなり高級感を感じさせるデザインになっていますが、実質週2回を2ヶ月間しかそのVIP感を楽しむことができないのに対し、こちらのジムでは月会費を払えばそれが通い放題になるというので、そう考えるとぜい沢ではありますよね。

シャワールームはこのような感じです。

EXPA シャワールーム

シャンプーやコンディショナー、ボディソープも備えられています。

たっぷり汗をかいた運動後にサッと汗を洗い流すと気持ちよさそうですよね。

バスタオルとフェイスタオルの貸し出しは無料なので、レンタル代などを気にすることなく使用することができます。

expa バスタオル&フェイスタオル
[バスタオル・フェイスタオルの貸し出しは無料となっている]

また化粧台には、化粧水やクレンジング、ドライヤー付きとアメニティも充実しているので、仕事前やお出かけ前ににスッピンで来て運動してからシャワーを浴び、化粧台でメイクをしてから出勤したり、とフレキシブルな使い方をする会員さんも多いとのことです。

逆に仕事帰りなど遅い時間帯に来られる方は、運動後にシャワーをサッと浴びて汗を流し、濡れた髪のまま帰るという方なども多いようですね。

EXPA(エクスパ)の口コミや評判

それでは、ここでEXPAの口コミ評判も紹介していきますね。TwitterやGoogleMapに寄せられていた、良い評判と悪い評判の両方紹介していきたいと思います。

EXPA(エクスパ)の悪い口コミ評判

エクササイズの内容と、コスパについては、70/100点です。

夜のレッスンが少ないのと、いっぱいだったり、があり、思うように通えないとレッスン代がもったいなく感じます。

多く通えば筋肉は付きますが通えなくなるとすぐなくなりますのでこのレッスン代だと継続して通える仕組みがほしいですね。

EXPA(エクスパ)の良い口コミ評判


以上が口コミ評判となります。

悪い口コミ評判としては「RIZAP社のサプリメントを押し売りされた」、といったことなどがありましたね。

ただ、あまり押し売りされないという口コミも結構みられたので、ここはスタッフの人にもよるのかもしれません。後は「レッスンがキツイ」という評判もよくみられましたね。

良い評判としては、「実際に痩せた」という口コミや、「インストラクターさんに魅力的な人が多い」「施設内が綺麗」といった声が多かったです。

EXPAの手ぶら体験申し込みは
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EXPA(エクスパ)の入会金や月会費などの料金システム詳細

EXPAの入会金や月会費も載せておきますね。

上にも記述していますが、体験当日に入会すると入会金10,000円→0円、月会費が初月0円とかなりお得になっています。(さらに~1/31までRIZAP専用の燃焼系ドリンクプレゼント付き)

また、一つの店舗で入会すれば全店舗で通うことが可能となる(!)ようなので、休日に買い物がてらいつもと違う店舗でレッスンを受けてみたり、「この日は予約がいっぱいみたいだから○○店にしよう!」といった色々な選択肢ができるようになります。

暗闇フィットネス系のジムで、このように全店通い放題の制度を用いているのは、EXPAだけとのことなので、これは大きなメリットといえるかもしれませんね!

ただ六本木店だけは特別扱いのようで、六本木店の会員でないと通うことができない(ただし六本木店の会員は他の全店舗も利用可能)ので、そちらを検討している方は注意してください。

六本木店だけに関しては、他の店舗と月会費が異なるので、そちらも別途料金を載せておきますね。

EXPA六本木店の月会費

ちなみに、この六本木店に入会した会員さんは、RIZAPグループが展開する女性専用ホットヨガスタジオのLIPTY六本木店(※LIPTY六本木店はEXPA六本木店の施設に併設されている)も通い放題になるとのことです。

なので、この店舗はちょっと特別扱いのような形になっているみたいですね。

LIPTY(リプティ)にも実際に体験に行き、その体験記を『ライザップのヨガLIPTY(リプティ)に体験に行った口コミ感想!評判も紹介!』という記事にて挙げているので、よろしければ参考にしてみて下さい。

ライザップのヨガLIPTY(リプティ)に体験に行った口コミ感想!評判も紹介! RIZAPグループが運営するホットヨガの、『LIPTY(リプティ)』というスタジオをご存知でしょうか? ホットヨガといえば...

EXPAの各店舗の場所・アクセス

EXPAの各店舗のアクセスは以下の通りになります。

EXPA(エクスパ)は500円でカウンセリング&レッスン体験が可能!

料金表のところに、『体験日に当日入会で無料』と先述していますが、EXPA(エクスパ)は500円でカウンセリング(マンツーマン)&レッスンが体験可能となっています!

この500円体験では、ウェア・タオル・靴下・水が無料でレンタル可能(シューズは必要なし)なので手ぶらで体験に行くことができますし、お得度はかなり高いと言えるのではないでしょうか!

実際に体験してみた感想としては、EXPAは「ライザップのようなパーソナルジムは高すぎる…」かといって、

「普通のスポーツジムに通っても痩せる気がしない。」

「実際に通ってたけど自分一人の力だけでは痩せれなかった…。」

といった方などにおすすめできるかなと思いました。

全店通い放題や手ぶら体験可能、当日入会により大幅に割引が効く、などお得な部分も多いので気になっている方は一度足を運んでみてもよいかもしれません!

EXPAの手ぶら体験申し込みは
こちらから