暗闇フィットネスジム

オレンジセオリーフィットネスに体験に行って来た口コミ感想!良い評判と悪い評判も紹介

こんにちは!フィットネスジムマニアです!

2016年に日本に初上陸して、最近雑誌やTVなどでもよく取り上げられている『オレンジセオリーフィットネス』というジムをご存知でしょうか??

オレンジセオリーフィットネスは、2010年にアメリカのフロリダ州で生まれたフィットネスジムで、現在世界各地ですでに960店舗以上を展開しているジムになります。

その急激な出店数から、『世界で最も勢いのあるジムの一つ』とも評価されたこともあるジムのようですね。

日本ではアジア太平洋地域初の出店として、横浜市の青葉台に1号店を構え、現在では全国に8店舗とまだ少なめですが、確実に店舗数を増やしてきています。

今回はこのオレンジセオリーフィットネスの青葉台店に体験に行ってきたので、その口コミ感想と、オレンジセオリーフィットネスの良い評判と悪い評判を集めてみたのでそちらを紹介していきます!

オレンジセオリーフィットネスとはどういうジムなのか?

オレンジセオリーフィットネス
出典:http://www.fitnessclub.jp/business/news/industry-trends/3874/

オレンジセオリーフィットネスは、普通の筋トレやランニングマシンなどを営業時間中にいつでも自由に使える、いわゆる総合型のフィットネスクラブとは違い、スタジオレッスンに特化したジムになります。

好きな時間に行って自由に器具を使ったりすることは出来ませんが、その分レッスンに力を入れているといった類のジムということですね。

なのでジム内の作りも、受付にスタジオとロッカーにシャワールームとシンプルになっています。

このサイトでも紹介してきましたが、近年では暗闇フィットネスジムのように、このようなスタジオレッスンに注力した形態のジムがどんどん台頭してきていますよね!

例えば暗闇フィットネスの元祖ともいえるフィールサイクルはエアロバイク、ジャンプワンはトランポリン、ビーモンスターはサンドバッグ…などなどジムによってそれぞれ特徴が異なりますが、オレンジセオリーフィットネスはグループでの『心拍計トレーニング』を売りにしているジムになります。

その心拍計トレーニングは一体どういうものかというと…

心拍計モニター

レッスン開始前に手首につける心拍計系機器と、上の画像のハートレートモニターという大画面モニターが連動していて、他の参加者の人の心拍数と自分の心拍数が、トレーニング中ずっとリアルタイムに映し出されるというものです。

大きく映っている数字は自分の最大心拍数の何%で運動しているかというのを映しているもので、横の少し小さい数字は実際の心拍数になります。

また上の画像を見ると様々な色がありますが、この色は5段階に分かれており、心拍数が高くなるにつれ、グレー→ブルー→グリーン→オレンジ→レッドと色が変わっていくようになっています。

オレンジセオリーフィットネスでは、60分のレッスン内で、心拍数がオレンジのゾーン(最大心拍数の84%〜91%)とレッドのゾーン(最大心拍数の92%以上)が合計で12分以上になることを目的としてレッスンを行なっていきます。

(レッスン後に60分内のレッスンで自分がどの色のゾーンで、計何分運動できていたかということが、消費したカロリーと共にモニターに映され、登録したメールアドレスにも送られてきます)

オレンジセオリーフィットネス青葉台店の体験に行った口コミ感想!

ではここから実際に体験を受けてみた感想などを書きますね!

スタジオ内の作りは、大きく分けてトレッドミルエリア、ローイングマシンエリア(全身を使ってボート漕ぎのような動きでケーブルを引っ張る有酸素マシン)、筋トレエリアに分かれていて、筋トレエリアは、各重量のダンベルやメディシンボール、TRXやBOSUなどの体幹トレ系器具が備えられています。

レッスンの内容は日ごとに異なるようですが、この日の内容はまず軽めの筋トレからスタート。大音量の音楽が流れます。

1. ジャンピングジャックス(足を広げながらジャンプし、両手を頭の上で叩く動き)

2. 片足サイドジャンプ

3. リバースランジにダンベルショルダープレスを加えたトレーニング

を各20回ずつ、個人個人のペースでこなしセット数を重ねていきます!

次にインストラクターさんの合図でランニングマシンへ移動し、ランニング開始!

ランニングの強度は基本ペースの“BASE”、少しキツいペースの“PUSH”、最大限に頑張るペースの“ALL OUT”と呼ばれる3つの強度があります。

インストラクターさんの「PUSH!」、「ALL OUT!」という合図に合わせて自分で調節するのですが、BASEは大体どのぐらいの速度で走って、PUSHやALL OUTではどのぐらい速度と傾斜をつけるかの案内が、ランニングマシンのポップに書かれているのでそれをみながら強度を調節するといった形です。

そしてインストラクターさんの合図で次は『ローイングマシン』(有酸素マシン)を漕ぎます!

正直このマシンが一番キツかったですね…。翌日お尻と広背筋がパンパンに筋肉痛になりました笑

次は再び筋トレエリアに移動し、

1. スクワットにダンベルフロントレイズを加えたトレーニング

2. マウンテンクライマー

3. パーピー

4. バイシクルクランチ(対角の肘と膝を交互につけていき自転車を漕ぐように行う腹筋)

5. BOSUを使ってバックエクステンション

を各々のペースで行なっていきます。(筋トレ用語が多くてわからない方はすみません汗)

それぞれの種目のやり方や順番、行う回数は筋トレエリアにあるモニターにイラスト付きで映し出されているので、迷うことなく行うことができます。

この5種目の筋トレとランニングマシン、ローイングマシンをインストラクターさんの合図で交代して60分間行なっていき、最後に軽めのストレッチを行ってこの日のレッスンは終了です。

正直ハードさはかなりのもので、私が体験に行った時は会員さんがレッスン中スタジオ内で何と嘔吐してしまうという結構ショッキングな事件が起きてしまっていました^^;

後でインストラクターさんに「たまに嘔吐してしまう会員さんもいるぐらい追い込むんですか?」と聞いてみたところ、「いや、レッスン中嘔吐してしまった方がいたのは今回初めてですね…申し訳ございませんでした…。」とのことでした…。

あとこれは余談なのですが、レッスンを受ける前の最初に、フロントカウンターにて住所氏名などの書類を記入し終えてスタッフの方の案内を待っていると、

「お客さんスポーツジムで働いてますよね?うちはちょっと同じ業種の方の体験はお断りしておりまして…」

と言われてしまい、「いや、今はもう退職してジムでは働いてないですよ!」ということを説明して何とかレッスンを受けることができました^^;

おそらく私の氏名をネットで検索したのだと思いますが、こんなことを言われたのは初めてだったのでちょっとビックリしてしまいましたね、、。

このように何点か気になる点はありましたが、オレンジセオリーのように、自分一人で行うよりもみんなで行うトレーニングは新鮮味がありましたし、知り合いができそうな雰囲気作りが積極的にされていたのは良い印象を抱きました。

後は、やはり自分の心拍数が常に大画面にわかりやすく映し出されているので、どのくらい自分が追い込めているか確認できるし、「もっと数値を上げてやろう」というトレーニング中のモチベーションにもなったのでこれもなかなか面白かったです。

オレンジセオリーフィットネスの口コミや評判は?

オレンジセオリーは全国に現在8店舗あり、各店舗ごとの口コミをGoogleMapにてみることができたので、良い評判と悪い評判に分けて紹介していきますね!

良い口コミ評判

毎日メニューが変わり、飽きずに長く続けられそうです。何年も運動していなくて太っているので、「全員一緒に1時間」という点に不安を感じましたが、それぞれに合ったペースでできるので今は安心しています。

ハードに頑張ることも、ちょっとゆるめで行うことも選択できます。

コーチが声をかけてくださるのでモチベーションも上がり、一人でジムに通うのとは違ってまた次も行こう、また行きたいと思えます。

運動が苦手、三日坊主、ダイエットに失敗して諦めた、そんな方にもぜひお勧めしたいです。 (※名古屋店口コミ)

飽きっぽい自分も続けられる。一時間と区切られたなかで、飽きさせないコーチの掛け声は感心するばかり。 (※青葉台店口コミ)
毎回ワークアウトのメニューが違うので飽きません。他の人が頑張っていると刺激される方、グループワークが嫌でない方にはすごくお勧めです。 (※麻布十番店口コミ)

人生初ジム体験。運動が得意でも苦手でもそれぞれの負荷強度で自分のペースにあわせて皆で同時に出来るのが良い。

一人だともうダメと思って止めてしまいそうだけど、コーチがタイムキーパーで声をかけ、周りが頑張っているのでつられて自分も頑張れる。

体幹トレーニングもコーチがお手本を見せたあと、回りながら一人一人ポイントが違ったら直して正しい負荷のかけ方を教えてくれるので、一人でジムで筋トレするより効果がある。

オリジナルのハートレートセンサーがモニター画面に連動しリアルタイムで自分の心拍数をチェックできるのも良いし、60分のワークアウト後、メールで今日のカロリー消費や心拍数の変化をレポートで送ってくれるのも良い。視覚的にデータで結果が見れる。コーチ陣の盛り上げ方が上手いので、気づいたら頑張れている。

ただ、専用アプリ内の説明は英語なので、苦手な人はちょっと動じるかもしれないが、簡単なものなので理解はできると思う。規定の心拍数の持続時間が12ポイント以上になると運動後最長36時間脂肪燃焼効果が継続するらしい。まず、体型が変わってきた気がする。効果が目に見えるのが嬉しい。 (※東久留米店)

悪い口コミ評判

フィットネス内容は集中追い込み型アップテンポフィットネス。講師にもよるが、かなり追い込む講師もいます。

ただマシンや道具使ってのトレーニングでは身長差、体重差など身体に合ってないトレーニングをするので、人によっては合わない。

例えば小さい台を使ってのスクワットでは、台にお尻をつけて上に上がるスクワットですが、小さい方は少し曲げれば付きかなり楽。背の高い方はほぼフルスクワットでかなり負荷キツめ。

回数や時間を指示されますが、楽勝でこなしてる方もいれば長身の方は死にそうな顔されてる方もいます。終われば瀕死で次のトレーニング!次のトレーニングと少しイラついてくるかもしれません。

などなど言い出すと終わりませんが、講師の方々も考えれば分かる事も考えてない。 (※青葉台店口コミ)

1日に何コマも予約を入れたり、予約待ちも1日に何個でも予約可能なシステムで真面目に予約を取っている会員は予約ができない状態。心無い会員を大切にしているジムかもしれない。

真面目にトレーニングする方には勧められない。

トレーニング内容は良いのにもったいない。特徴のない普通のダイエットスタジオジムに成り下がっている。

スタッフは何も感じていないのが問題。サラリーマン!もったいない!

オレンジセオリーを作った人が泣いてるんじゃないかな?開発者に現状を伝えてあげたい。 (※八王子店口コミ)

良い口コミ評判では、「インストラクターさんが声を掛けてモチベーションを上げてくれる」「メニューが毎日変わるので飽きることなく続けられる」という声がよく挙がっていましたね。

逆に悪い口コミでは「トレーニングが追い込まれすぎてキツイ」「予約が取りづらいとい」といった不満がいくつか挙げられていました。

オレンジセオリーフィットネスに体験に行った口コミ感想~まとめ

オレンジセオリーフィットネスは、個人的にこれまで体験したスタジオジムの中で、今までで一番レッスンの内容がハードに感じたジムだったかもしれません^^;

ただ、インストラクターさんが会員さん同士が交流しやすいような雰囲気作りをしていたり、心拍数でのトレーニングが新鮮で楽しかったという良い面もありました。

月会費は、月に4回使用出来る会員で9000円、月に8回使用出来る会員で12000円、月に何回でも使用出来る会員で16000円(いずれも税抜表示)と少しお高めですが…笑 無料体験も実施している時期が結構多いので、ご興味のある方は足を運んでみてもよいかもしれません!

オレンジセオリーフィットネスの
公式HPはこちら